Astăzi vom discuta despre două subiecte importante în ceea ce privește menținerea unui stil de viață sănătos și echilibrat: numărarea caloriilor și numărarea macronutrienților. Dacă ai vizitat vreodată o sală de fitness sau ai avut un antrenor personal, ai auzit…

Este important să îți menții sistemul imunitar puternic pentru că acesta este cel care protejează organismul împotriva agenților patogeni și a altor probleme de sănătate. Un sistem imunitar puternic poate preveni apariția infecțiilor și a bolilor, iar dacă acestea apar,…

Suntem foarte încântați să îți prezentăm într-un final – tot ce trebuie să știi despre clasele noastre de fitness. În acest articol, vom discuta despre toate clasele noastre și despre motivele pentru care ar trebui să le încerci, așa că,…

E esențial să ai o rutină înainte de antrenamente dacă vrei să performezi foarte bine în timpul exercițiilor. Indiferent de rutina pe care o ai înaintea antrenamentelor, corpul tău are nevoie de combustibil. Ai uitat să mănânci înainte? Sau poate…

Toți vrem să arătăm și să ne simțim bine, iar acest lucru se întâmplă în momentul în care începem să avem grijă de noi și de sănătatea noastră. Când abordăm un stil de viață echilibrat și renunțăm la sedentarism nu…

Dacă citești aceste rânduri probabil ești una dintre persoanele care vrea să piardă în greutate. Sau poate, ai încercat să faci asta dar nu ai reușit… Sau și mai complicat, ai slăbit puțin ca mai apoi să te îngrași înapoi…

Planul de antrenament este mapa care te ajută să identifici ce anume trebuie să faci pentru a-ți atinge obiectivele sportive. Acesta te va purta prin toți pașii pe care trebuie să îi urmezi pentru a completa un maraton, a slăbi…

Motivul principal al unui client de a merge la o sală respectivă sunt beneficiile de client oferite de acea sală. Și uite așa, alegând sala potrivită pentru tine vei reuși să te ții de obiectivele setate. Sfatul nostru: alege o…